Archiwa tagu: #łuszczycapazokci

Niefarmakologiczne metody leczenia
łuszczycy

Łuszczyca to jeden z najczęstszych i jednocześnie najbardziej uciążliwych problemów dermatologicznych. Dotyczy on 1–5% populacji europejskiej, w równym stopniu kobiet i mężczyzn. Najczęściej spotykana jest koło dwudziestego bądź trzydziestego roku życia, równie dobrze może dotyczyć jednak noworodków oraz osób w podeszłym wieku. Czym jest ta choroba, jak przebiega oraz jak leczyć ją niefarmakologicznie? Odpowiadamy w naszym mini kompendium wiedzy!

Czym jest łuszczyca?

Łuszczyca to przewlekła choroba skóry, która charakteryzuje się zaognionym stanem zapalnym oraz uciążliwym złuszczaniem się naskórka. Ma ona charakter nawrotowy oraz zalicza się ją do chorób o charakterze autoimmunologicznym. Łuszczyca nie jest chorobą zakaźną, nie można więc zarazić się nią poprzez bezpośredni kontakt z osobą chorą.

Jakie są typowe objawy łuszczycy?

To czerwonobrunatne lub różowe wykwity na powierzchni skóry. Swoim wyglądem mogą przypominać grudki o różnym kształcie oraz wielkości. Miejscami, w którym występują one najczęściej są okolice kolan i łokci, dłonie, stopy, ale także owłosiona skóra głowy. Zmiany te pojawiają się na skutek nadmiernego rogowacenia naskórka.

Do tej pory nie wyjaśniono jednoznacznie przyczyn występowania tej choroby. Dowiedziono jednak, że duże znaczenie ma podłoże genetyczne oraz immunologiczne. Znaczenie posiadają również czynniki środowiskowe, takie jak infekcje przebyte w przeszłości, stres, dieta oraz farmakoterapia. Masz więc wpływ na to, jak przebiegnie leczenie Twojej choroby!

Łuszczyca – czy można ją wyleczyć?

Sposób leczenia łuszczycy zależy przede wszystkim od rodzaju choroby, stopnia jej zaawansowania oraz od tego, jaką powierzchnię skóry dotknęła ta choroba. Oczywiście, na rynku oraz w aptekach znajdziesz wiele specyfików, które kusić będą obietnicami szybkiego powrotu do zdrowia. Łuszczyca jest jednak na tyle skomplikowaną przypadłością, że należy podejść do niej całościowo oraz holistycznie. Niestety, żadna magiczna pigułka nie zadziała tak jak powinna jeśli nie zadbamy o nasz styl życia, dietę a nawet komfort psychiczny! I tutaj wchodzą one – całe na biało – niefarmakologiczne metody leczenia łuszczycy. Obiecujemy,że obejdzie się bez magicznych zaklęć!

Niefarmakologiczne metody leczenia łuszczycy

Niefarmakologiczne, czyli właściwie jakie? Leczenie tego typu podyktowane jest zmianą stylu życia, diety oraz pielęgnacji. Często zdarza się, że jest to zupełnie wystarczające wsparcie dla naszej skóry, której kondycja nie wymaga jeszcze dręczenia swojego organizmu całym arsenałem leków oraz pigułek. Przedstawiamy więc kilka niefarmakologicznych sposobów, które pomogą Ci w zwalczaniu łuszczycy oraz innych chorób przewlekłych skóry. Bo holistycznie, znaczy całościowo! Warto mieć na uwadze fakt, że każda z wymienionych metod wymaga cierpliwości i wytrwałości. Łuszczycy nie leczy się w ciągu godzin czy dni, na poprawę trzeba czekać tygodnie a nawet miesiące… jednak warto:)

Cierpliwość to tylko jedna z dróg do osiągnięcia poprawy. Drugą powinien być zdrowy rozsądek. Kiedy je połączymy łatwiej będzie nam dojść do celu. Na forach i stronach internetowych aż roi się od najdziwniejszych pomysłów terapii i metod leczenia. Picie drożdży, maści chińskie, leczenia pijawkami a nawet urynoterapia. To zaledwie skrawek tego, co kryje się w zasobach sieci. Należy być bardzo ostrożnym w stosowaniu jakichkolwiek z nich. Jeżeli rozregulujemy działanie naszego organizmu, możemy sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc.

Wesprzyj leczenie łuszczycy dietą!

Nie od dziś wiadomo, że to, co codziennie gości na naszych talerzach posiada ogromny wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Dieta ma również wielkie znaczenie przy walce z łuszczycą. Nie liczy się jednak wyłącznie to, co jemy, ale również ilość, częstotliwość posiłków, odpowiednie nawodnienie organizmu. Co więcej – podczas leczenia przyda się nawet odpowiednia ilość aktywności fizycznej! I chociaż mogłoby wydawać się, że dieta oraz ruch leży całkiem daleko od stanu i kondycji naszej skóry – nic bardziej mylnego!

Odpowiedni sposób odżywiania odgrywa ogromną rolę podczas leczenia łuszczycy. Pomaga on zapobiec nasileniu się uciążliwych objawów, wydłuża okresy bez nawrotów choroby, a co za tym idzie w znacznym stopniu wpływa na polepszenie komfortu życia chorego na łuszczycę. Co więcej, badania naukowe wykazały związek pomiędzy otyłością a łuszczycą, dlatego też zmiana nawyków oraz odżywiania zmniejsza ryzyko zachorowania. Współczynnik BMI ma znaczenie. Warto dążyć do tego by oscylował w granicach normy. Skrajnym przykładem na związek łuszczycy z posiłkami były czasy II wojny światowej gdzie przy znacznym niedożywieniu ludzi dochodziło do całkowitej remisji choroby. Nie namawiamy nikogo do głodówek ale do tego by jeść odpowiedzialnie. Jedzenie na zapas, to kaskada problemów zdrowotnych związanych nie tylko z łuszczycą.

Jakich produktów spożywczych należy więc unikać w walce z łuszczycą?

● Czerwonego mięsa,

● warzyw z dużą ilością siarki,

● pokarmów nasilających produkcję histaminy,

● produktów odwadniających organizm (w tym alkoholu),

● wszystkiego co zawiera dużo cukru.

Jak powinna wyglądać nasza dieta przy leczeniu łuszczycy?

Dieta powinna być bogata w zielone warzywa takie jak szpinak, brokuły czy też sałata. Stan naszej skóry poprawią również seler, dynia, marchewka, tłuste ryby morskie, orzechy włoskie oraz nasiona lnu (na przykład w postaci oleju lnianego). Czas przekonać się do makreli, jeżeli dotychczas nie specjalnie nam smakowała. Zawiera kwasy omega, które dają dobre efekty terapeutyczne. Pamiętaj, aby wystrzegać się również kiepskich nawyków takich jak palenie papierosów czy też picie alkoholu. Dlaczego? Nikotyna osłabia układ immunologiczny przyczyniając się do częstszych oraz ostrzejszych nawrotów łuszczycy, zaś alkohol nasila produkcję histaminy. Zadbaj również o odpowiednią ilość ruchu – to jeszcze nikomu nie zaszkodziło!

Stosuj terapię … słońcem

Większość osób, które cierpi na łuszczycę zauważa znaczną poprawę stanu swojej skóry
latem. Wpływ słońca dobrze działa na skórę zmęczoną przewlekłymi wykwitami. Co jednak robić, kiedy nie mamy słońca pod dostatkiem? Możesz zrekompensować sobie to wizytami w solarium, wyjazdem w ciepłe kraje a także fototerapią! Zimą możesz się wspomagać suplementacją witaminą D, której niedobór często się stwierdza u cierpiących na łuszczycę. Słońce dla “biedronek” to chwila wytchnienia. Nie traćmy jednak czujności, zainteresowane słońcem są również nowotwory skóry. Stosujmy kremy z filtrami i nie przesadzajmy z “kąpielami słonecznymi”. Mekką każdego łuszczyka jest Morze Martwe. Panujący tam mikroklimat ma dobroczynny wpływ na kondycję skóry. Warto oszczędzić na wczasy i spędzić nad Morzem Martwym jak najwięcej czasu.

Zbawienne oleje – złagodź nimi objawy łuszczycy

Jednym z ważnych filarów walki z chorobami przewlekłymi skóry są oleje, które zawierają wysokie stężenie witaminy A, E oraz kwasów omega. Możesz stosować je bezpośrednio na zmiany na skórze. Dzięki temu będą one odpowiednio natłuszczone, nawilżone oraz pomogą Ci w pozbyciu się nieestetycznej i uciążliwej łuski.

Jakie oleje sprawdzą się w przypadku łuszczycy?

Odpowiedni z pewnością okaże się olej z krwawnika, który stosowany na skórę dotkniętą chorobą przyspiesza gojenie ran oraz podrażnień. Krwawnik likwiduje również uczucie świądu, co może okazać się dla Ciebie zbawienne podczas codziennej walki z chorobą.
Świetnym rozwiązaniem będzie też olej rumiankowy oraz winny. Działają one odkażająco oraz przeciwzapalnie!

Awokado – doskonałe nawilżenie skóry łuszczycowej

Ten zielony, niezwykle popularny w ostatnim czasie owoc to świetny pomocnik w nawilżaniu skóry zmęczonej łuszczycą. To wszystko dzięki dużej zawartości kwasów tłuszczowych! Dodatkowo, aby wzbogacić awokado o działania przeciwzapalne możesz dodać do niego napar z rumianku. Jego kwiaty należy zalać wrzątkiem a po kilku minutach zmiksować je z obranym już awokado. Taka maseczka położona na kwadrans z pewnością przyniesie Twojej skórze ogromną ulgę. Zabieg ten możesz powtarzać nawet dwa razy w tygodniu!

Nie daj się stresowi!

Stres i długotrwałe napięcie jest jednym z głównych czynników powodującym zaostrzenie się choroby. Dbaj o odpowiednią ilość zbawiennego snu oraz unikaj sytuacji stresowych. Pewnie powiesz – to nie takie proste! Co jednak, jeśli obiecamy Ci dużą poprawę stanu skóry oraz samopoczucia? Chyba warto chociaż spróbować!

Bezwstydnie…

Łuszczyca jest chorobą przewlekłą, która bardzo źle wpływa na stan psychiczny chorych. Wycofanie społeczne, depresja, niska samoocena, to zaledwie garstka problemów z jakimi borykają się dotknięci nią ludzie. W niektórych przypadkach choroba stanowi barierę w wykonywaniu wymarzonego zawodu. To i inne czynniki sprawiają, że chorzy popadają w apatię. Dlatego NIE WSTYDŹ się korzystać z psychoterapii, otaczaj się pozytywnymi ludźmi i nie bój się realizować marzeń. Nie ma rzeczy niemożliwych. Ogranicza nas jedynie psychika, która nie zawsze przedstawia nasz obraz choroby takim jakim jest w rzeczywistości. Często jest wyolbrzymiony i przerysowany.
Pamiętajmy również, że nie tylko działanie przynosi efekty. Czasami powstrzymywanie się od nich jest dla nas najlepszą terapią. Odpuśćmy czasami dziką imprezę zakrapianą alkoholem. W to miejsce wyśpijmy się porządnie, zostawmy w spokoju nikotynę i kawę. Nie jedzmy śmieciowego jedzenia. Nie przesuszajmy skóry, czasem dobrą terapią dla łuszczycy paznokci może być zakup zmywarki. Mycie naczyń w rękawiczkach czy bez powoduje u wielu osób powoduje pogorszenia zmian.

I tak na sam koniec…

Krótko mówiąc – naturalne leczenie przewlekłej choroby skóry jaką jest łuszczyca polega na holistycznym podejściu do swojego organizmu. Dbaj o odpowiednią dietę, prowadzenie zdrowego trybu życia, unikaj stresu oraz korzystaj z dobrodziejstw, które tak hojnie oferuje nam Matka Natura – ziół, olejków oraz leczniczych roślin. Naturalne i niefarmakologiczne sposoby leczenia to najlepsze co możesz zrobić dla swojej skóry oraz zdrowia!

To tylko tyle i aż tyle. Tradycyjnie przypominamy, że priorytetem w leczeniu jest lekarz i jego porady. Znajdźmy specjalistę, który nas rozumie, wspiera i legitymuje się dobrymi wynikami leczenia:)